７月１９日土曜日晴れ

朝、昼：日本そば
おやつ：抹茶パフェ
夜：ささみフライ、サラダ、そうめん


　梅雨明けしました


最近、wii fitでカラダを鍛えています。
エアコンの効いた部屋で、ヨガや筋トレ、フラフープやジョギングもできちゃう。エアコンが効いてても汗をかきます。

機械にばかり頼っていてはいけないと思い、今日は井の頭公園を一周してきました。夕方の散歩は気持ちがいいです。ふくらはぎを蚊にくわれたけど。

今年初めて、ひぐらしの鳴き声を聞きました。